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não sou mais criança ! sou uma adolescente: Sem cólicas
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sábado, 12 de junho de 2010

Sem cólicas

Por que rola cólica?
Todo mês, seu corpo se prepara para um possivel gravidez. Isso inclui a formação do endométrio, que é um revestimento de sangue que cobre as paredes do útero. Se vc ñ engravida, o seu corpo precisa mandar embora esse sangue (que vai ser a mestruação). Para que isso aconteça, o útero começa a se contrair e o resultado é a chata da cólica.

como combater!
relaxe: a gente sabe que, quando a dor vem, dá aquela vontade de ficar deitada e... Esperar passar! Nessa hora, aproveite para aliviá-la com um truque antigo: use uma bolsa de água quente no ventre.Isso vai aliviar a circulação sanguínea da região e aliviar as dores por um tempo.
mexa-se: corra, pedale, caminhe, nade... Enfim, os exercicios aeróbicos são seus aliados contra a dor. Além da sensação de bem-estar, eles ajudam a relaxar a musculatura do corpo.

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